12345 (3 оценок, среднее: 3,33 из 5)
Загрузка...

Ортопедический салон Доктора Дубинского

г. Никополь, ул. И. Богуна, 7 (р-н ТРЦ “БИЛЛА”)

(0566) 639-500, (066) 784-47-27, (098) 130-888-6, (093) 553-56-61

Без перерыва и выходных. Будни с 8.30 до 18.00; Суббота: с 8-30 до 17-00; Воскресенье: с 8-30 до 15-00.

Ортопедический салон

АКЦИЯ! Покупка одного дня при покупке более 1-го изделия:

Первая покупка. Оплата – 100%

Вторая покупка. Скидка – 5%

Третья и более. Скидка – 10%

Скидки для именинников – 5%!

ВНИМАНИЕ НОВИНКА! БЕСПЛАТНЫЕ МИНИ-СЕАНСЫ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КОВРИКОВ И ВАЛИКОВ ЛЯПКО! СЕАНСЫ ПРОВОДЯТСЯ ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ.

Ляпко мини-сеансы

Предлагаем Вашему вниманию видео о современных испанских изделиях – бесшовных поясничных корсетах и наколенниках  с 3D-ВЯЗКОЙ.

Для женщин мы предлагаем: массажеры, антицеллюлитные крема, трикотаж, подушки для сна, изделия для спа процедур.

o8mAwnaaVR4

Квалифицированный мануальный терапевт в Никополе. Консультации. Наш опыт-залог Вашего здоровья! (Ортопедический салон)

Продажа ортопедической продукции:

  • поясничные корсеты
  • ортопедические матрасы
  • ортопедические подушки
  • ортопедические стельки
  • аппликаторы Ляпко
  • воротники Шанца
  • наколенники
  • компрессионный трикотаж (гольфы, чулки, колготы, 1-2 класс)
  • продажа средств реабилитации: (трости, костыли, ходунки, инвалидные коляски)
  • ортопедическая шина Hallufix (лечение болезненной  косточки большого пальца стопы)

АРЕНДА костылей, ходунков Немецкого производства!

Испанские трости ручной работы “Garcia” 

Garcia_pic

Будьте здоровы и активны!

korsets

Внимание! Немецкие компрессионный трикотаж “MEDI” (Germany)

Halus

11

22

33

Упражнения для стоп при плоскостопии

Как известно, любую болезнь лучше предупреждать заблаговременно, чем лечить. При плоскостопии и для профилактики этой болезни нужен комплекс мер и ортопедическая обувь. Если Вы уже выбрали ортопедическую обувь, тогда для эффективной борьбы с деформациями стоп и ног мы рекомендуем еще одну меру: выполнять ряд упражнений.

Упражнения выполняются босиком и желательно ежедневно. Итак, ниже приведен комплекс упражнений для ног, который поможет в борьбе с плоскостопием, вальгусной, варусной постановкой и другими деформациями.

1-е упражнение при плоскостопии – это вращение стопами. Необходимо принять удобное положение на стуле, поставить пятки на пол на ширине плеч. Вращения выполняются стопами в обе стороны, поочередно. Аналогично, выполняйте упражнение стоя. Рекомендуем делать 10 повторений.

2-е упражнение – в положении стоп на ребрах. Его можно выполнять сидя на стуле или, стоя на полу, чередуя положения. Весь смысл упражнения – ставить стопы то на внутреннюю сторону подошвы, то на внешнюю. Выполнять до 10 раз.

3-е упражнение при плоскостопии – это разворачивание стоп. Его можно выполнять сначала стоя, опираясь руками за спинку, а потом сидя. Если Вам сложно выполнять такое упражнение для ног, то можно немного присесть. Выставьте ноги на ширине плеч. Затем, разворачивайте стопы – сначала соединяйте пятки, затем носки. Выполняйте не менее 10 раз.

4-е упражнение – поочередный подъем на пятки и на носки. Для этого поставьте ноги на ширину плеч, а стопы расположите параллельно друг другу. Затем, не спеша выполняйте подъемы на пятках, потом на носках. Каждый подъем выполнять по 10 раз. Аналогичным образом, выполняйте данной упражнение для стоп стоя на одной ноге. Чередуйте ноги, выполняя по 10 повторений на каждой.

5-е упражнение при плоскостопии – это подъем на наружный свод стопы. Выполняйте его сидя на стуле,при этом ноги поставьте на внешнюю сторону подошвы. Именно в таком положении стоп вставайте на ноги. Упражнение повторяйте по 10 раз, но уже с положения «сидя» на полу.

6-е упражнение – ходьба на месте. Данное упражнение нужно выполнять в быстром темпе. Носки нельзя отрывать от пола, а стопы должны смотреть немного внутрь, при этом ноги сгибаются в коленях. Бедра при выполнении раскачивайте как можно больше в стороны – влево и вправо. При этом необходимо держать ровное дыхание и стараться не шевелить плечами. Выполняйте 20-40 секунд.

7-е упражнение для ног при плоскостопии – это низкие выпады. Для этого станьте прямо. Сделайте уверенный выпад ногой вперед. После этого нужно поменять опорную ногу, развернувшись на 180° градусов. Обязательно держите спину прямой. Данное упражнение выполняется 10 раз.
Упражнения с палкой.

112.min_-450x297

img_5804-s_enl.min_-450x450

Хороших результатов можно добиться при лечении плоскостопия и других деформаций, выполняя упражнения с палкой. Для этого Вам понадобится круглая палка диаметром приблизительно 3см и длиной 1,2-1,5 метра:

Первое упражнение – ходьба поперек палки. Для этого необходимо расположить её в середине стопы, поперек. Суть данного упражнения заключается именно в переступании по палке боковыми шагами, от одного края к другому. Это упражнение помогает лечить поперечное плоскостопие;

Второе упражнение – это ходьба вдоль палки. Для этого необходимо выполнять шаги по палке, расположив её вдоль стопы. Сначала начинаете идти вперед носками, обратно – задом наперед. Данное упражнение помогает излечить продольное плоскостопие;

Третье упражнение – это катание палки ногами. Для этого нужно катать палку по полу, сначала каждой ногой по отдельности, приняв упор сидя на стуле или на полу. После этого катаем палку двумя ногами одновременно. Выполнять это упражнение нужно на протяжении 5—10 минут ежедневно.

[adl-post-slider id=”5872″]

Оставьте Ваш комментарий

Комментарии

WP-Backgrounds Lite by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann 1010 Wien